 |
РУБРИКА "Невредная привычка"Отдыхать правильно
 Повседневная жизнь полна стрессов: многие работают больше положенного, рассчитывая, что в отпуске восполнят запас энергии, поправят здоровье, наберутся сил. Однако возможности организма не безграничны – в дни отдыха вместо ожидаемого расслабления на пляже человек нередко оказывается на больничной койке. Это явление настолько распространено, что феномену даже придумали название: «синдром отдыхающих» свойственен десяти процентам населения.
Чтобы справиться с коварной тенденцией, необходимо пересмотреть свое отношение к работе и отдыху. Здоровый образ жизни, правильное питание, гармоничные отношения – такие рецепты мы слышим каждый день. Жаль, что пересмотреть распорядок дня умудряются немногие – выходные посвящаются уборке или садовым работам, а по будним вечерам сил хватает только на телевизор у дивана.
Результаты исследований красноречивы: у тех, кто проводит выходные на свежем воздухе, риск инфарктов и патологий сердца в восемь раз ниже, чем у трудоголиков, которые вообще игнорируют отдых. Есть ли выход из «колеса Сансары», в которое нас загоняет повседневность? Решение очень простое – следует выработать у себя привычку отдыхать регулярно и, главное, качественно. Идеально было бы сменить обстановку, проведя хотя бы два дня в месяц вне городских джунглей, чтобы насытить организм кислородом, ведь его недостаток приводит к снижению интеллекта и иммунитета, служит причиной многих недомоганий. Известно, что даже во время легкой прогулки человек потребляет на 100 процентов больше кислорода, чем во время сидения в офисе, бесспорно, движение – жизнь!
Половина читателей на этих строках зевнут и перевернут страницу. Зачем говорить то, о чем всем известно? Секрет в том, что кислород можно получить и другим, более рациональным способом – научные разработки позволяют полностью восстановить организм за несколько дней. Современное оборудование для гипербарической оксигенации, спа-капсулы, галотерапия и ряд других разработок как раз позволяют достичь хороших результатов.
Подобные услуги можно получить в косметологических клиниках и больницах, успевая между походами в супермаркет и парикмахерскую. Но разве можно это считать полноценным отдыхом от повседневности? Бытовая суета уничтожит весь целебный эффект уже через короткое время.
Для тех, кто ищет полноценного восстановления, свои двери открывают пансионаты, один из которых находится всего в 25 километрах от Уфы, на берегу реки Демы. «Родник здоровья» не случайно носит такое название. Здесь вас ждет целый комплекс процедур, направленных на укрепление организма и восстановление сил, уникальные программы красоты и правильного питания.
Камеры и капсулы
Эффективно насытить клетки кислородом можно, например, с помощью барокамеры. Это особенное сооружение, схожее по виду с подводным батискафом - герметичная капсула с прозрачными окошками, в которую под давлением поступает целительный газ. Полчаса дремоты в уютном пространстве, во время которого тело насыщается кислородом, дают общеукрепляющий и тонизирующий эффект. При этом снижается риск появления опасных заболеваний, снижается патологическая усталость и повышается тонус мышц. После полного курса терапии вы почуствуете улучшение психоэмоционального состояния и увеличение работоспособности.
Другое «волшебное» устройство называется альфа-капсулой. Во время процедуры человек попадает в комфортную атмосферу полного спокойствия и расслабления. Тепло, приятный запах, тихая спокойная музыка, легкая вибрация: все направлено на успокоение и отдых. Разработанная учеными космической промышленности, она активно используется для восстановления здоровья и жизненных сил организма, омоложения, снижения веса и коррекции фигуры.
Соль и травы
Возможности современной медицины позволяют получить полноценное восстановление различными путями. Например, лечение воздухом, насыщенным микрокристаллами соли, известно с древних времен. Процедуры могут проводиться как в естественных соляных пещерах, так и в специально оборудованных помещениях. Основным целительным фактором в солевой комнате является распыленный в воздухе NaCl. Мельчайшие частички, размер которых не превышает 5 микрон, легко проникают в самые отдаленные участки бронхов, оказывая противовоспалительное, бронходренажное, иммуномодулирующее действие на всю легочную систему. Одновременно с этим микрокристаллы соли воздействуют и на другие системы организма, повышая общий иммунитет, нормализуя лимфо- и кровообращение.
Весомый вклад в укрепление организма вносит использование фитобочки: мини-парная повышает иммунитет, способствует быстрой циркуляции крови в подкожной клетчатке, коже и мышцах. Помимо тонизирующего, процедура имеет и косметологический эффект – кожа становится бархатной, исчезают дерматологические проблемы, целлюлит и даже лишний вес.
Подобное воздействие оказывает и финская сауна, которая улучшает эмоциональное состояние уже после первого посещения. Если совместить процедуру с пилингом, эффект усилится: мышцы расслабляются, мысли приходят в равновесие, выравнивается поверхность кожи.
Воды и грязи
Разнообразные водные процедуры издавна применялись в лечебных и восстанавливающих целях. Например, гидромассаж раздражает рецепторы организма, оказывая стимулирующее воздействие на обмен веществ, улучшая трофику тканей и периферическое кровообращение. В сочетании с травяными настоями воздействие нарастает - улучшаются обменные процессы в организме, очищается кожа. Сон становится более здоровым и наступает быстрее. Аромат, поднимающийся от ванны, успокаивает нервную систему и снимает усталость.
Грязелечение является одной из очень эффективных процедур, действие которой зависит от температуры и физико-химических свойств этого природного образования. Существуют различные виды грязи, которые отличаются друг от друга составом и свойствами, однако все они благотворно влияют на нервную систему. Целебное действие пациенты ощущают при воспалениях суставов, язве и гепатите, излечиваются заболевания половой сферы, кожи и органов дыхания.
Сочетание всех видов воздействия факторов дает мощный эффект, при этом важно понимать, что лучшие результаты будут достигнуты от регулярного использования. Для этого в профилактории действует система клубных карт, которые почти вдвое сокращают расходы на лечение. Обладателей карты ждет «all inclusive»: питание, проживание и лечение включено по полной программе, при этом за 30 дней пребывания придется отдать всего лишь стоимость недельной поездки на море. Клубную карту можно использовать по своему усмотрению, посещая пансионат ежемесячно в выходные дни или наслаждаться покоем на протяжении всего отпуска. Здесь все дышит уютом – удобные комнаты на любой вкус, уединенные беседки, романтическое озеро и живописная природа. На территории нет сети «wi-fi» - гостей потчуют другими радостями, о которых многие начинают забывать. Баня на берегу реки, возможность пожарить шашлыки и провести время с друзьями или семьей, не отвлекаясь на Интернет, – островок тишины в мире бесконечной погони за информацией.
Юлия ПАХОМОВА |
|
 |
